co daje

mumin i reszta pomocnych co weszło sog! mumin (rozumiem) - daje to do myślenia będę próbował każdy trening zrobić inny na barki i te nogi to wcisnę lekko gdzieś zawsze właśnie na osobnej robiłem barki teraz postanowiłem to zmienić bo dość sporo fajnych ćwiczeń jest na tą partię i podzieliłem je na 2 treningi. Jeszcze co do treningu środowego - [...]

[...] na noc maść rozgrzewająca, owinęłam lekko bandażem elastycznym i łyknęłam magnezu jaki znalazłam w domu. Wypiski mogą być z opóźnieniem robione ponieważ padł mi lapek :-| Lady, stara - w gimnazjum na piłce nożnej "się zrobiło" i do teraz co jakiś czas daje o sobie znać. Ostatnio odzywało się w październiku w Kiju. Może to na zmianę pogody %-)

[...] osiągałem maksimum powiedzmy w ostatnie serii zrobiłem 100 powtórzeń, wtedy zacząłem pracę nad tym aby dojść od 100 powtórzeń serii spowrotem do 1 powtórzenia. Łącznie to daje jakieś 1100 powtórzeń. Brak nudy i łatwe określenie granicy(celu) a następnie pokonanie jej i ustawienie nowej. Oczywiście dojście do 100x na serię nie przychodzi łatwo. [...]

SRODA - PLECY + BICEPS Martwy ciąg - 50x10, 70x10, 80x10, 90x6 - ku***** znów 6 powtorzen an 90... chyba mnie to normalnie psychicznie zblokowalo, albo uchwyt mam jak baba... takie pytanie czy stosujac uchwyt mieszany jest latwiej niz obie rece nachwytem?? Podciaganie - serie po 4powt, nawet nie bylo tak tragicznie Sciaganie drazka za kark - 2 [...]

[...] ustawić ciało tak, i wykonywać ruchy tak, aby zmniejszyć tarcie. T.L. proponuje trzy metody polepszenia jakości pływania : * balans/równowaga ciała daje -bardziej opływowe kształty -brak dodatkowego wysiłku w utrzymanie nóg blisko powierzchni wody -wykorzystanie mięśni tułowia do jako [...]

tez caly cykl na pmp teraz leci i daje rade, co do HCG - imo powinno sie dawac 250j/2xweek do kazdego cyklu potem mozna dac 3x500j/week - ja tam brałem biore i bede brał bo tak mnie nauczyli i jak widze z artów na us i tutaj coraz wiecej osob daje hcg przez caly cykl tak samo jak sie powoli ucza ,ze do nandro daje sie cos na prola...

[...] wałkowane jesli opanujesz strach to wtedy mozesz powalczyc ale ja bym nie powiedział ze ten co na ulicy sie bije jest gorszy od tego co cos trenuje napewno chodzenie na SW daje cos kondycje poprawia sylwetke ale przeciesz nikt cie nie nauczy sie bić tak na rozum to przeciesz kazdy umie machac rekami a walce na ulicy sa proste ciosy a kazdy [...]

[...] eksperymentach. W przypadku tzw. preferowanych modalności sensorycznych okazało się, że żaden z wielu eksperymentów ich istnienia nie potwierdził . Mimo to model ten, co zdaje się być niedorzeczne, pozostaje nadal jednym z fundamentów NLP. Amoralność. Znani przedstawiciele NLP nie oglądali się na względy etyczne. Prawdopodobnie pierwszym takim [...]

Z tego co pamiętam to ten Kubańczyk nieźle daje radę i ciekaw jestem jego występu. Pojawi się na GP wagi półśredniej Pride - pierwsza runda już 4 czerwca, a więc niedługo. Był piąty z tego co pamiętam na olimpiadzie w Sydney. Jak widać po HLu nie tylko judo, ale i boks - Kubańczycy jak wiadomo mają świetnych bokserów (Minotauro często szlifuje [...]

j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]

[...] PL mety w szufladzie po co ma sie marnowac a masy bym zlapal cos jesio, to last moja masowka w ogole wiec sie spinam na niej. Ja sie badalem u rodzinnego normalnie przy okazji jak jestem daje cyca do macania - ogladania i pasi. U dwoch roznych w zasadzie ostatnio bo bylem na ostrym dyzurku i zawsze kaze sie ogladac taka juz mam jazde hehe

[...] co zmniejsza wykorzystanie energii z pożywienia (w przybliżeniu 1g włókna pokarmowego zmniejsza wchłanianie energii z pożywienia o 0,17%, zwiększając masę kału o 3,5g); daje uczucie sytości związane z wypełnieniem i możliwością pęcznienia w żołądku; zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem; Wpływa korzystnie na normalizację zaburzeń gospodarki [...]

[...] 300mg/tydzień i nic więcej narazie. Porannych wzwodow nie ma wgl, w ciągu dnia raczej sam nie reaguje, a jak złapie jakąś dziewczynę to teoretycznie jest sprawny, ale nie daje mi to takiej przyjemności jak powinno, ciężko mi dojść, nie stoi tak jak powinien, a raz wgl wymiękł zanim się zaczęło. To duży problem jeżeli w tym wieku myślisz, [...]

Dzień 23.03.2009 Trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Wyciskanie od czubka głowy - 4 pełne serie, 25kg x21, 30kg x21, 35kg x21, 40kg x21 i jedna niepełna 45kg x15 postęp - +1 niepełna seria Tu już poczułem pierwszą pompkę w barkach. Wyciąg robiony z progresją, 5, 6, 7, 8, 9 [...]

Dzień 24.04.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s28.html Dzisiejszy trening wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 i 65 x2 Ostatnio było [...]

[...] Raz, że to nie mój priorytet, a poza tym z czasem będzie lepiej. Choć wyniki jeszcze tego nie pokazują, to czuję się dużo lepiej na ławce przy podejściu do ciężarów. Kwestia czasu Poza tym wiem, że nie w każdym ćwiczeniu co trening daje się zaliczać progres. Mnie nie tak łatwo zniechęcić Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-07-02 11:21:51

[...] co dla kur sąsiadki. Nawet jak mieszkam w mieszkaniu to po oczyszczeniu mięsa skrawki wrzucam do zbiorczego pudełka w zamrażalniku, kości po obiedzie też i jadąc do taty albo do teściowej biorę to i daje dla piesków, żona mi o to na początku strasznie mruczała, ale teraz już sama tak robi :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-03-14 20:33:42

[...] Przyglądając się potędze anabolicznego działania insuliny na metabolizm białek i węglowodanów można pokusić się o wniosek, że przyjmowanie tego hormonu z zewnątrz daje możliwość zdobycia bardzo masywnie umięśnionej sylwetki. Ale czy jest tak naprawdę? Chociaż oddziaływanie insuliny na wzrost syntezy białek komórkowych jest wyraźne, to [...]

[...] to tylko rowerek. Jesc normalnie bede jadl jak jadlem :) Bo w zime nie bede robil porzadnej redukcji :D A co do treningu w piatek na nowo sie mierze i przerwa :) HST ladnie daje w kość :D Co mi polecasz na dobicie kalori ? Z tego co wyliczam dziennie wszystko dobrze przyjmuje,zjadam, tylko zawsze brakuje mi kalori.. Co polecasz? I na wegle musze [...]

Co do 2 posiłków: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html Ja wybrałem opcję 2 posiłków jak pisałem w 1 poście z uwagi na wygodę. Co do godzin posiłków to różnie śniadanie w tygodniu i dni wolne nietreningowe wiadomo jak wstanę, w dni wolne treningowe około południa (po treningu). [...]